温冷交代浴– tag –

温冷交代浴は、温かいお湯（温浴）と冷たい水（冷浴）を交互に行う入浴法で、近年はサウナ人気の高まりとともに注目度が急上昇しています。本記事では、温冷交代浴の効果、正しいやり方、注意点を医師監修レベルでわかりやすく解説します。 まずは基本を学...