サウナでは基本、私語は禁止の施設が多いこともあり、1人で10分ほど無言で入ることが多いです。 瞑想などの理由で入るのが好きな人にはいいかもしれませんが、苦手な人にとっては苦痛な場合があります。 サウナ内での暇つぶしとして、 スマホ イヤホン 読...

サウナ後においては脱水により水分補給は必須なのはご存知かと思いますが、その中でもサウナ専用のドリンクを飲むことでよりととのいを感じたり、活力を生み出したりすることができます。 サウナドリンクは近年様々な種類が登場していて、把握している人が...

サウナといえば”ととのう”という言葉が有名ですが、ととうためには休憩が必要になります。 その休憩に必要不可欠なのが「ととのい椅子」です。 実はととのい椅子には様々な種類があり機能や用途によってはととのい方も変わってきます。 ▼この記事で分かる...

サウナに行く前は「食前」と「食後」の2つのパターンに分かれると思いますが、満腹時に行くサウナは政府広報オンラインで推奨しているリラックス効果は得られにくいです。 特に飲酒後にサウナに入る行為は危険で禁止行為とされています。 この2つって油断...

政府広報オンラインにおいてもサウナでリラックス効果を推奨しているほどサウナの注目は高まってきていますが、サウナは週に何回入ることが適切なのでしょうか。 正しいサウナの頻度を覚えてリラックスしたい。。。 人によってはかなりの数に半数以上もサ...

サウナハットがうざい・・・？ サウナブームの今、裏では「サウナハットがうざい」と言われているようです。 この言葉だけ聞くと、サウナハットという商品に腹を立てている人がいるように思えますが、事実とは異なっています。 サウナハットがうざいという...

サウナマットはサウナグッズとしてよく使用されます。 厚生労働省の公衆浴場法においてサウナの秩序や公衆衛生は守られていますが、サウナマットを使用することによりさらに清潔にサウナを利用できます。 ただ、サウナマットって高そう。。。 実はサウナマ...

令和になり、サウナブームが加速していますが、ただ流行っているだけではなく、政府広報オンラインにおいてもサウナのリラックス効果は証明されています。 また、趣味として始めやすいサウナですが、厚生労働省が示している公衆浴場法によって誰でも気軽に...

令和になり、サウナブームが加速していますが、ただ流行っているだけではなく、政府広報オンラインにおいてもサウナのリラックス効果は証明されています。 また、趣味として始めやすいサウナですが、厚生労働省が示している公衆浴場法によって誰でも気軽に...

令和になり、サウナブームが加速していますが、ただ流行っているだけではなく、政府広報オンラインにおいてもサウナのリラックス効果は証明されています。 また、趣味として始めやすいサウナですが、厚生労働省が示している公衆浴場法によって誰でも気軽に...